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カウンセリングと応用
そのような都合のよいものはありません。「コツ」をつかんで上手に毎日を乗り切ろう、という安直な考え方こそが、家族の人間関係を悪くするのです。
「ふーん、アドラー心理学は家庭内では役に立たないんだ・・・」と、思わないでくださいね（笑）。家庭内でアドラー心理学を実践する際の「基本」は、ちゃんとあります。
- まず自分の方から相手を「尊敬」「信頼」すること。
- そうして家族と、「どちらが正しいかを決めようとする競争相手」として暮らすのではなく、家庭内やその他の問題を「どうなったらよいのか」といった目標を考える方向で「力を合わせて解決する仲間」として暮らすこと。
- そのために、自分の陰性感情に気をつけること。陰性感情があるときは、協力ができない状態になっています。
- いつも家族の「よいところ」を見ながら生活をすることは、上の項目を実践するための大きな助けになります。
このような事に気をつけながら実践することで、はじめてアドラー心理学の育児本などで紹介されている様々な技法が有効に使えるようになります。
たとえば、
- 話の聴き方：
アドラー心理学の実践の第一歩は、相手の話を聴くことです。そのときに、上のようなこと事に気をつけながら聴きます。何のために相手の話を聴くのかというと、相手の考えを理解した上で、「一緒に問題を解決するため」です。決して、自分の考えを押し通すためや、相手の考えに、自分の価値判断でもってよしあしの判断を下すためではありません。
話の聴き方は、実はこれが上手にできると、それだけで相手にとっては大きな勇気づけとなる事があるほどです。また、話の聞き方は以下に続く技術を効果的に行うためにも不可欠です。それゆえ、アドラー心理学の実践の第一歩は、相手の話を聴くことなのです。 - 「勇気づけ」：
よく誤解されるのですが、「勇気づけ」というのは単に相手の気分をよくすることではありません。また、一定の言葉がけや、特定の決まった行動でもありません。この２点には充分十分な注意が必要です。詳しくは、「勇気づけ」に関する各項目をご覧ください。 - 課題の分離と共同の課題：
アドラー心理学の育児等の技術として「課題の分離」が有名になっているようですが、実は「課題の分離」は、それだけではこれだけではアドラー心理学の技術とは言えないのです。「課題の分離」はその後のつぎの段階で「共同の課題」をつくるための準備にすぎません。本来は「共同の課題をつくる」方が、アドラー心理学の実践として本来重要なのです。詳しくは、「課題の分離」についての項目をご覧ください。 - 目標の一致：
課題を解決するにあたって、相手と自分の目標がは同じ方向を向いているかどうか確認することを、アドラー心理学では「目標の一致」と呼びますを確認します。ある課題について、双方の目標が一致していれば双方が同じ方向の目標を持っているなら、その課題を「共同の課題」として、協力してし合って解決することが可能となります。
まずこのとき、相手の話をよく聴き、その後で自分の考えを相手に伝え、お互いの目標が同じ方向を向いているかを確認をします。例えば、子どもが九九を覚えたいと望んでいて、親も子どもが九九を覚えることに賛成の場合などは、目標が一致している、と考えます。双方の目標が確認できて、一致していると思われたならば、次には、目標に向かって誰がどういう事をしていくかを話し合うこと事ができます。
例えば、子どもが九九を覚えたいと望んでいて、親も子どもが九九を覚えることに賛成の場合などは、目標が一致している、と考えます。 - 目標が一致できなかった場合（「結末を体験する」）：
相手と自分の目標が違う方向を向いていて、目標の一致ができなかった場合は、無理に一致させようとするのはやめて、しばらくはそれぞれ自分自身の課題に向き合います。
育児に関しては、この段階でやっと使えるのが「結末を体験する」方法です- 「結末を体験する」方法：
育児中の親子の場合、親は、育てている子どもにいろいろなことを教えなければなりませんし、子どもは社会に出るまでに、親からいろんな事を学ばなければなりません。子どもに物事を学んでもらうための方法の一つに、自分の行動の「結末を体験する」というものがあります。これは、使い方に細心の注意が必要な技法です。注意せずに使うと「勇気づけ」にならないどころか、子どもにとっては「罰」になってしまい、親子関係を壊してしまうからです。そのため『パセージ』ではこの一部をコースの後半でその一部を学び、残りは『パセージ・プラス』で学ぶというように、特に時間をかけて丁寧に学ぶ項目になっていますとしています。
野田俊作はここでいう「結末」をについて、次の３通りに分類しました。
・自然の結末：自然の法則によって起きる結末。
例）雨の日に傘をささずに外へ出ると濡れる。
・社会的結末：法や慣習、伝統などよって起きる結末。
例）どろぼうをすると警察に捕まる。
・論理的結末：論理的に導き出される結末。
「自然の結末」を子どもが実際に体験することで、よく学ぶことのできる学べる事柄は少なくありません。ただし場合によっては、子どもの身に危険がふりかかったり、子どもには結末がふりかからないがふりかからず他人に迷惑をかけてしまうなど、この方法によって学んでもらうのに不向きな事柄もあります。また、親や教師がさせたいことを子どもにさせようとして「社会的結末」や「論理的結末」といったこの技法を使うと、かえって関係が悪くなってしまいます。このように適用が難しく副作用が極めて大きな技法ですので、使用にあたっては細心の注意が必要とになります。
子どもに選択可能な選択肢をあたること方法も、「論理的結末」のうちの一つとしてアドラー心理学では実践されます。選択肢を与える際は、「共通感覚であって共同体感覚に沿っているもの」を設定する必要がありますします。選択肢を与えさえすればいいわけではありません。親や教師の好み（私的感覚）や勝手な都合で選択肢を設定しないことが極めて重要です。
- 「結末を体験する」方法：
以上の技法は、ここでは概略をお伝えすることしかできません。ここから先は、本やネットで見聞きした知識よりも、現実の育児に即した繰り返しの練習こそが大切になります。私どもの育児学習コース『パセージ』と『パセージ・プラス』ではここにあげている技法を含め、アドラー心理学による育児を実践的に学ぶことができますので、ぜひ受講をご検討ください。